7个月大的宝宝吃什么辅食

http://bglhyz.cn/2020-01-07 00:51:21

   7个月大宝宝,母乳当然也可以继续喂养,母乳所含的成分也是不容小觑的,不过对于铁、钙、维生素的需求,母乳已经不能满足了。

  这个时候的宝宝开始长出乳牙,也就产生了一定的咀嚼食物能力,在消化功能方面也是慢慢的在增强,所以宝宝在辅食方面也可以相对多样化,可以吃一些有咀嚼的食物,比如碎菜片,鱼泥,肉末等,不过在给宝宝添加时,一定要从少量开始,观察宝宝的消化吸收情况,再慢慢的逐步增加量。7个月大的宝宝,骨骼和牙齿已经开始的慢慢的发育,发育开始进入了高峰期,这时就要被充充足的钙及其它一些营养,添加的辅食可以丰富多样,倒到荤素搭配。

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  7个月宝宝辅食一、鱼泥。

  鱼肉所含的蛋白质非常的丰富,而且还含氨基酸元素,所含的量是我们人体所需要的,且最适合的,而且鱼肉是属于易消化食品,容易吸收。除了那些元素含量之外,鱼肉还含有维生素A、、钙、铁等,经常吃鱼肉对于养肝补血都是非常好的,鱼泥作为宝宝营养辅食是非常不错的,不仅营养美味,对于宝宝发育成长营养的补充有着非常好的效果。

  食材采用净鱼肉,当然了一定要注意鱼刺,最好是选择鱼刺相对较小的鱼,取差不多五十克左右。

  做法:先把弄好的放在开水里,然后把鱼皮去除,再把鱼刺和骨头挑干净,一定要特别注意,然后再把鱼肉剁碎,研磨成粉状,弄好了再用干净的布把鱼肉里面的水里挤掉,然后把鱼肉放入锅内,放入适量的开水,进行煮,煮到稀软成泥即可食用。

  7个月宝宝辅食二、苹果麦片泥。

  推荐之理由:苹果是水果之王,苹果的营养价值、营养成分都是非常之高的,苹果不仅含有大量的果胶,苹果也是水果中膳食纤维含量最丰富最高的,对于调整肠道有着很大的帮助,还有还可以使宝宝的皮肤变成更红润水润。麦片和苹果都是属于水溶性的食物,而且是属于纤维类的,对于人体肠道有着良好益菌之效果。

  7个月大的宝宝苹果差不多四分之一个就可以了,麦片二十克左右。先把苹果削皮,然后再切成小块,切好小块后再放进搅拌机里将苹果打成苹果泥;然后麦片用白开水充好,成糊状,再将苹果泥加入,搅拌一下就可以食用了。

  7个月宝宝辅食三、豆芽泥。

  豆子发芽成豆芽,其营养价值和利用率大大的得到了提高,所含的营养成分对于宝宝发育也是非常不错的,豆芽富含非常高的维生素C,对于皮肤弹性可是非常好的,除了营养价值高之外,豆芽还是很好的养颜品。

  取水适量,豆芽三四十克,先将豆芽煮熟,煮熟捞起,再将豆芽放到搅拌机里进行搅拌成泥状,豆芽泥就成功了。做法非常,营养美味,又简单易学。专稿,如需转载请注明出处。)


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